Cosa ti offre ogni stile o disciplina?
Yin Yoga
Lo Yin Yoga permette al corpo di allungarsi e rilasciare tensioni in modo naturale.
L’insegnante sà renderlo adattabile ad ogni condizione dell’allievo, al di là dell’età o esigenze particolari.
Consigliato a chi cerca una pratica dolce e ristorativa o a chi si allena duramente e vuole maggiore flessibilità generale nel corpo.
Dharma Yoga
Lezioni adatte a tutti i livelli che combinano movimento e Pranayama (respirazione guidata), con l'obiettivo di raggiungere uno stato di concentrazione e calma mentale.
Questa disciplina va oltre gli aspetti fisici per sviluppare la conoscenza di sé sulla base dei principi dell’Ahimsa: la non violenza. L’enfasi sul lavoro di forza e apertura porta benessere fisico e crea spazio per la crescita personale e il lavoro interiore.
Hatha Yoga
L’Hatha è una delle grandi radici dello Yoga moderno, dalla cui tradizione si sono sviluppati e differenziati molti degli stili oggi praticati.
È indicato per chi desidera costruire una solida base nella pratica migliorando mobilità, equilibrio e forza attraverso posture, respiro e ascolto del corpo. Anche maggiore armonia tra corpo e mente.
È indicato per chi desidera costruire una solida base nella pratica migliorando mobilità, equilibrio e forza attraverso posture, respiro e ascolto del corpo. Anche maggiore armonia tra corpo e mente.
Flow Yoga
Spesso chiamato anche Vinyasa Flow, è uno stile dinamico adatto a tutti per prolungare la giovinezza a prescindere dall’età.
Il forte legame tra i suoi movimenti continui e la respirazione aiuta a sviluppare la consapevolezza del momento presente, favorendo uno stato meditativo e fornendo al contempo un eccellente allenamento cardiovascolare e di forza.
Il forte legame tra i suoi movimenti continui e la respirazione aiuta a sviluppare la consapevolezza del momento presente, favorendo uno stato meditativo e fornendo al contempo un eccellente allenamento cardiovascolare e di forza.
Dynamic Yoga
Di provenienza americana, più dinamico e vigoroso rispetto agli stili tradizionali, include i principi dello yoga, del pilates, del fitness e pratiche di rilassamento.
Di intermedio livello, è suggerito a chi è stanco degli allenamenti in palestra e cerca uno stile che migliori forza, resistenza e flessibilità e sviluppi la consapevolezza corporea.
Pilates
Un tipo di ginnastica con un metodo rigoroso si concentra fisicamente sul controllo del core e sulla postura.
Inoltre, rafforza il lavoro mentale di controllo della respirazione, concentrazione ed equilibrio.
Adatto a tutti, è la perfetta pratica complementare allo Yoga.
Inoltre, rafforza il lavoro mentale di controllo della respirazione, concentrazione ed equilibrio.
Adatto a tutti, è la perfetta pratica complementare allo Yoga.
Anatomy Yoga
Le sessioni speciali di Anatomy Yoga prevedono la fusione dei concetti fondamentali dell'anatomia del corpo umano e la fisiologia del movimento con lo Yoga e la vita quotidiana.
Inoltre riceverai preziosi consigli su come muoverti meglio e prevenire dolori e patologie.
Inoltre riceverai preziosi consigli su come muoverti meglio e prevenire dolori e patologie.
Yoga in Gravidanza
Uno strumento fantastico per vivere i molti benefici della pratica sia per la mamma che per il bambino.
Con l'attenzione ad aspetti importanti in questa speciale fase della vita come il rafforzamento del pavimento pelvico, la respirazione o la gestione delle emozioni.
Con l'attenzione ad aspetti importanti in questa speciale fase della vita come il rafforzamento del pavimento pelvico, la respirazione o la gestione delle emozioni.
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E dopo il 22 settembre?...
Rimanete sintonizzati perché nella settimana dal 9 al 13 settembre vi sveleremo qui il calendario del nuovo anno e le modalità di abbonamento. Abbiamo tante novità e siamo entusiasti di condividerle!
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