Yoga per chi inizia da zero

Ogni lezioni è di 30/40 minuti e sono le basi per una buona pratica. Il corso è rivolto a chi non ha mai fatto yoga ma anche a chi vuole ripercorrere quelle fasi iniziali che sono fondamentali per il proprio allenamento e che spesso si dimenticano.

Così praticando con questa attenzione di ascolto, i benefici sono numerosi, ogni asana avrà i suoi. Ma possiamo generalizzare dicendo che praticando con costanza, otterremo un miglioramento nell’intero organismo e nella sfera psichica.

Questo farà aumentare la memoria e la concentrazione. Lo Yoga non è una semplice ginnastica, ma attraverso il movimento, il respiro e la concentrazione, ci permette di connettere tutto il nostro essere: mente – corpo – cuore. Permettendoci di abitare meglio dentro di noi e nello spazio che ci circonda. Creati un obiettivo da raggiungere, che sia fisico oppure emotivo, puntalo e non mollare. Se qualche volta hai bisogno di essere spronat*, contattami.