Yoga per chi inizia da zero
Contenuto del corso
In che modo questo corso mi aiuterà a iniziare?
Ogni lezioni è di 30/40 minuti e sono le basi per una buona pratica. Il corso è rivolto a chi non ha mai fatto yoga ma anche a chi vuole ripercorrere quelle fasi iniziali che sono fondamentali per il proprio allenamento e che spesso si dimenticano, e per chi è over 50/60...e non ha fatto movimento fisico da un pò o mai.
Così praticando con questa attenzione di ascolto, i benefici sono numerosi, ogni asana avrà i suoi. Ma possiamo generalizzare dicendo che praticando con costanza, otterremo un miglioramento nell’intero organismo e nella sfera psichica.
Questo farà aumentare la memoria e la concentrazione.
Lo Yoga non è una semplice ginnastica, ma attraverso il movimento, il respiro e la concentrazione, ci permette di connettere tutto il nostro essere: mente – corpo – cuore, permettendoci di abitare meglio dentro di noi e nello spazio che ci circonda.
Creati un obiettivo da raggiungere, che sia fisico oppure emotivo, puntalo e non mollare. Se qualche volta hai bisogno di essere spronat*, contattami, sono disponibile.
Laura
Insegnante certificata. Ho iniziato lo studio dello yoga nel 1990, con il maestro Yuji Yahiro presso il Dojo “Oki do Yoga” attuale “Libera Università Okido Mikkyo Yoga”. Per 15 anni ho studiato in maniera globale: Yoga, Shiatsu, Meditazione, Filosofia, Alimentazione, Armonia tra mamma e bambini.
Il mio desiderio è portare benessere allenando i miei allievi verso un approccio diverso della vita, un approccio che non si limiti solo al miglioramento fisico, ma che abbracci una trasformazione mentale ed emotiva che porti benessere nella loro vita coinvolgendo ambiti quotidiani. Credo fermamente che l'allenamento non sia solo una questione di prestazioni o risultati visibili, ma un percorso per scoprire nuove potenzialità, per vivere con consapevolezza, determinazione e gratitudine.
Altri corsi o lezioni che potrebbero interessarti...
Iscriviti Gratis alla nostra Newsletter*
