Yoga per chi inizia da zero
Contenuto del corso
In che modo questo corso mi aiuterà a iniziare?
Ogni lezioni è di 30/40 minuti e sono le basi per una buona pratica. Il corso è rivolto a chi non ha mai fatto yoga ma anche a chi vuole ripercorrere quelle fasi iniziali che sono fondamentali per il proprio allenamento e che spesso si dimenticano.
Così praticando con questa attenzione di ascolto, i benefici sono numerosi, ogni asana avrà i suoi. Ma possiamo generalizzare dicendo che praticando con costanza, otterremo un miglioramento nell’intero organismo e nella sfera psichica.
Questo farà aumentare la memoria e la concentrazione. Lo Yoga non è una semplice ginnastica, ma attraverso il movimento, il respiro e la concentrazione, ci permette di connettere tutto il nostro essere: mente – corpo – cuore. Permettendoci di abitare meglio dentro di noi e nello spazio che ci circonda. Creati un obiettivo da raggiungere, che sia fisico oppure emotivo, puntalo e non mollare. Se qualche volta hai bisogno di essere spronat*, contattami.
Laura
Insegnante certificata, ho iniziato lo studio dello yoga nel 1990, con il maestro Yuji Yahiro presso il Dojo “Oki do Yoga” attuale “Libera Università Okido Mikkyo Yoga”. Per 15 anni ho studiato in maniera globale: Yoga, Shiatsu, Meditazione, Filosofia, Alimentazione, Armonia tra mamma e bambini.
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