Impariamo a respirare

La respirazione diaframmatica ci assicura una respirazione piena, corretta e profonda, riempie i polmoni di aria dalla base fino alla sommità.
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Pranayama

Laura
 6 Lezioni
 Livello base
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Contenuto del corso

Perchè è importante respirare bene

Con queste lezioni ti aiuto attraverso degli esercizi semplici, a riconquistare quel respiro che avevi alla nascita. Quel respiro pieno che riempie i polmoni e che risana zone del corpo dolenti, infiammate e che mette pace alle nostre emozioni.

Ansia, stress, paura e cattivi pensier
i mettono radici a causa di una respirazione insufficiente.

Con una respirazione corretta possiamo sviluppare e migliorare la nostra condizione fisica, facendo diventare il respiro uno strumento potente, capace di aumentare la resistenza alle infezioni e di guarire dalle malattie.

Il respiro è nutrimento
per il nostro corpo, importante quanto l’alimentazione. Lo Yoga infatti afferma che mangiare e respirare sono le offerte più importanti che possiamo donarci. 

Cosa aspettarsi da questo corso?

Attraverso il respiro, il corpo si fornisce di energia per dare vita a nuove cellule. Questo significa che siamo capaci di trasformare il nostro corpo completamente, portando giovinezza e salute.

Il respiro ci collega a ciò che è fuori di noi, inspirando immettiamo dentro energia che si trasforma in ossa, muscoli, prana per il nostro vivere e questo grazie alle forme di vita nell’universo che lo producono. 

Uno scambio tra l’esterno e il nostro interno, una combinazione di cielo e terra, la vita degli altri viene ricevuta dentro di noi
.

Questo corso è di aiuto anche a chi soffre di asma, ma non esclude le cure mediche. Se soffri di ansia, saper respirare sarà di grande aiuto.
INCONTRA LA TUA INSEGNANTE

Laura

Insegnante certificata, ho iniziato lo studio dello yoga nel 1990, con il maestro Yuji Yahiro presso il Dojo “Oki do Yoga” attuale “Libera Università Okido Mikkyo Yoga”. Per 15 anni ho studiato in maniera globale: Yoga, Shiatsu, Meditazione, Filosofia, Alimentazione, Armonia tra mamma e bambini.

Dal 1994 insegno con tanto entusiasmo e la mia ricerca non si è mai fermata. Amo il movimento e studio vari stili di yoga (Vinyasa, Power Yoga, Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Dynamic Yoga) in importanti centri tra Parigi, Madrid, Milano, Pesaro, Roma o Napoli. Con i maestri: Debra Chiat, Lorena Fiumani, T. Avila Bouru, Eva Luna Yoga Ananda, A. Moselli, Gabriella Cella.

Ho anche una passione per la scrittura e sono autrice di due libri: “Mi permetto di essere felice” e “Oltre il limite marcato dalla mente”. Attualmente sto completando il mio terzo libro, sullo yoga globale.
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