Yoga in Gravidanza
La gravidanza è un momento speciale e con lo yoga abbiamo l’opportunità di offrire, a noi stesse e al nostro bambino/a, un percorso più sano, ricco e piacevole. Un respiro profondo e un battito del cuore che esprime con il suo ritmo tranquillità. Se vuoi saperne di più, clicca qui.
Contenuto del corso
Cosa aspettarmi da questo corso?
Permettiti di superare con benessere le diverse fasi di una gravidanza. La respirazione (Pranayama) e le posizioni (Asana) alleviano i disturbi tipici come gonfiore, crampi, nausea, dolore alla schiena ecc. Praticare yoga in gravidanza, ci aiuta a mantenere la nostra muscolatura tonica.
Inoltre in questo periodo il corpo è in una condizione che permette di fare correttivo postura molto più facilmente e in maniera duratura.
Per un parto naturale è particolarmente importante mantenere l'intestino attivo, fare esercizio fisico per mantenere la forza e la flessibiltà, utile durante il parto, curare l'alimentazione evitando alcol, l'abuso di farmaci e tutte le bevande che contengono caffeina e zuccheri.
È consigliato iniziare il corso dal terzo mese e continuare con costanza fino al termine della gravidanza.
Inoltre in questo periodo il corpo è in una condizione che permette di fare correttivo postura molto più facilmente e in maniera duratura.
Per un parto naturale è particolarmente importante mantenere l'intestino attivo, fare esercizio fisico per mantenere la forza e la flessibiltà, utile durante il parto, curare l'alimentazione evitando alcol, l'abuso di farmaci e tutte le bevande che contengono caffeina e zuccheri.
È consigliato iniziare il corso dal terzo mese e continuare con costanza fino al termine della gravidanza.
I benefici sono tanti:
- Rafforza il legame tra mamma e feto
- Aiuta a controllare il respiro
- Stimola l’apparato circolatorio
- Rinforza la colonna vertebrale ed i muscoli
- Mitiga l’ansia e lo stress
- Favorisce un buon parto
- Rinforza la colonna vertebrale ed i muscoli
- Mitiga l’ansia e lo stress
- Favorisce un buon parto
Lo Yoga in Gravidanza è uno strumento fantastico per imparare a conoscere meglio il proprio corpo e per vivere i molti benefici che si ottengono attraverso la pratica sia per la mamma che per il piccolo/a.
Nove mesi, una occasione da valorizzare, unica, irripetibile, e la pratica dello yoga sarà il miglior nutrimento per te e la vita che stai crescendo.
Ricordiamo che è consigliata l’attività fisica in gravidanza sotto il consenso del medico ginecologo, senza esagerare se precedentemente non si è mai fatto movimento.
Nove mesi, una occasione da valorizzare, unica, irripetibile, e la pratica dello yoga sarà il miglior nutrimento per te e la vita che stai crescendo.
Ricordiamo che è consigliata l’attività fisica in gravidanza sotto il consenso del medico ginecologo, senza esagerare se precedentemente non si è mai fatto movimento.
Wlenia
Insegnante certificata, specializzata in Yoga in Gravidanza. Mi sono avvicinata a questa disciplina millenaria, all’inizio per curiosità. Poi con il tempo e la conoscenza, ho percepito su me stessa i benefici e me ne sono innamorata, sperimentando e approfondendo il concetto di unione. Yoga per me significa unione, unione con la parte più bella di noi.
Write your awesome label here.
Altri corsi o lezioni che potrebbero interessarti...
Non perderti nulla!
Grazie!
Copyright © 2024
Creato con
