02. Armonizzare la rabbia

Armonizziamo la rabbia stimolando i percorsi energetici del fegato, attraverso asana, stretching, do-in, pranayama. 
Video lezione di

Gassho Yoga

 Durata 60 min
 Tutti i livelli 
 Dopo l'acquisto sarà tua per sempre
Se preferisci:
Lezioni dal vivo, collettive o 1:1,
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Cosa aspettarmi da questa lezione?

In questa lezione, ti propongo degli esercizi che portano armonia sui percorsi energetici del fegato. Stimoliamo tutte le articolazioni attraverso "Asana" e stiramenti che agiscono sui meridiani energetici del fegato e della cistifellea.

La lezione inizia con l'emissione della vibrazione  della volcale "A" che inizia a portare luce all'interno di noi. Il risultato sarà una armonia generale, accompagnato da un senso di calma e di leggerezza.
INCONTRA LA TUA INSEGNANTE

Laura

Insegnante certificata, ho iniziato lo studio dello yoga nel 1990, con il maestro Yuji Yahiro presso il Dojo “Oki do Yoga” attuale “Libera Università Okido Mikkyo Yoga”. Per 15 anni ho studiato in maniera globale: Yoga, Shiatsu, Meditazione, Filosofia, Alimentazione, Armonia tra mamma e bambini.

Dal 1994 insegno con tanto entusiasmo e la mia ricerca non si è mai fermata. Amo il movimento e studio vari stili di yoga (Vinyasa, Power Yoga, Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Dynamic Yoga) in importanti centri tra Parigi, Madrid, Milano, Pesaro, Roma o Napoli. Con i maestri: Debra Chiat, Lorena Fiumani, T. Avila Bouru, Eva Luna Yoga Ananda, A. Moselli, Gabriella Cella.

Ho anche una passione per la scrittura e sono autrice di due libri: “Mi permetto di essere felice” e “Oltre il limite marcato dalla mente”. Attualmente sto completando il mio terzo libro, sullo yoga globale.
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04. Eliminare il mal di schiena

Mal di schiena è ciò di cui ci occupiamo in questa lezione. Addome, lombare e glutei diventeranno il vero sostegno, con il risultato di un duraturo  benessere.
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Quali sono i benefici che ottieni da questa lezione?

Questa lezione, adatta anche a chi non ha mai praticato yoga, ha come obiettivo allenare tutti quei muscoli che ti saranno utili per sostenere la tua schiena. 

La vita sedentaria, le cattive posture, lo stress prolungato, le preoccupazioni, l'ansia, possono essere la causa del tuo mal di schiena.

Ripeti questa lezione 2/3 volte a settimana per un lungo periodo, puoi farla diventare la tua routine.

Se hai qualche dubbio puoi consultare gratuitamente il nostro fisioterapista.

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Insegnante certificata, ho iniziato lo studio dello yoga nel 1990, con il maestro Yuji Yahiro presso il Dojo “Oki do Yoga” attuale “Libera Università Okido Mikkyo Yoga”. Per 15 anni ho studiato in maniera globale: Yoga, Shiatsu, Meditazione, Filosofia, Alimentazione, Armonia tra mamma e bambini.

Dal 1994 insegno con tanto entusiasmo e la mia ricerca non si è mai fermata. Amo il movimento e studio vari stili di yoga (Vinyasa, Power Yoga, Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Dynamic Yoga) in importanti centri tra Parigi, Madrid, Milano, Pesaro, Roma o Napoli. Con i maestri: Debra Chiat, Lorena Fiumani, T. Avila Bouru, Eva Luna Yoga Ananda, A. Moselli, Gabriella Cella.

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