Ansia, Attacchi di panico?
Paura, Stress, Ansia, Attacchi di panico, sono sempre più presenti nella moderna società. Lo yoga è uno strumento potente che ci permette di ridurli o eliminarli e in tempi brevi.
Perché questo corso è davvero prezioso?
Gli attacchi di panico si percepiscono come una improvvisa intensa paura e ansia. Il cuore galoppa e la sensazione di soffocamento ci fa pensare che sta arrivando la morte. Sintomi davvero brutti.
Liberarsi dalla paura e dall'ansia con l'aiuto dello yoga si può.
Ho avuto la fortuna di studiare in modo globale: Shiatsu, Yoga, Meditazione, Alimentazione.
Questo metodo mi ha permesso di osservare ogni disturbo psico-fisico con una visione ampia e mi ha dato gli strumenti per cambiare la condizione considerando il sintomo sia sul piano fisico, che emotivo e mentale.
Ti propongo degli esercizi inediti, frutto della ricerca del mio maestro Yuji Yahiro.
Ho guarito me stessa dagli attacchi di panico utilizzando ciò che avevo imparato durante il mio cammino di Yogi e tutt'ora seguo allievi in sedute di personal sia online che in presenza. Puoi trovare le loro testimonianze in questo articolo sul blog.
Le lezione che ti propongo in questo corso portano benefici immediati, ma per consolidarli devi avere una costanza giornaliera nel ripeterli tutti o solo alcuni.Ti aiuto a "riprendere fiato" con la respirazione diaframmatica, per sbloccare la bocca di stomaco che sicuramente è diventata dura come un sasso e dolente.
Ti propongo degli esercizi per armonizzare le pressioni addominali con quelle cerebrali attraverso esercizi fisici per abbassare il tuo baricentro troppo alto aumentando per esempio la forza delle gambe, a dare rilassamento ai tuoi reni, sicuramente tesi come corde, per emozioni scorrette protratte nel tempo.
Ogni esperienza che si presenta nella nostra vita è un'occasione per migliorarci.
Nel mio ebook "Mi permetto di essere felice" trovi un intero capitolo dedicato e con ricette ed esercizi curativi.
Laura
Insegnante certificata, ho iniziato lo studio dello yoga nel 1990, con il maestro Yuji Yahiro presso il Dojo “Oki do Yoga” attuale “Libera Università Okido Mikkyo Yoga”. Per 15 anni ho studiato in maniera globale: Yoga, Shiatsu, Meditazione, Filosofia, Alimentazione, Armonia tra mamma e bambini.
Dal 1994 insegno con tanto entusiasmo e la mia ricerca non si è mai fermata. Amo il movimento e studio vari stili di yoga (Vinyasa, Power Yoga, Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Dynamic Yoga) in importanti centri tra Parigi, Madrid, Milano, Pesaro, Roma o Napoli. Con i maestri: Debra Chiat, Lorena Fiumani, T. Avila Bouru, Eva Luna Yoga Ananda, A. Moselli, Gabriella Cella.
Ho anche una passione per la scrittura e sono autrice di due libri: “Mi permetto di essere felice” e “Oltre il limite marcato dalla mente”. Attualmente sto completando il mio terzo libro, sullo yoga globale.
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