05. Dolori al collo, spalle e braccia
Quali sono i benefici che ottieni da questa lezione?
Questa lezione, adatta anche a chi non ha mai praticato yoga, ha come obiettivo eliminare le tensioni dal collo, dalle spalle e dalle braccia.
Lo stress prolungato sia fisico che emotivo carica queste zone, facendoci sentire un peso sulle spalle e sul collo, coinvolgendo anche le braccia.
Le preoccupazioni, l'ansia, ma anche le cattive posture e la vita sedentaria, sono fra le cause dei dolori in queste zone.
Ripeti questa lezione 2/3 volte a settimana per un lungo periodo e vedrai che differenza! Puoi farla diventare la tua routine.
Se vuoi approfondire nel sollievo di queste aree o hai un disturbo che richiede più attenzione, puoi consultare gratuitamente il nostro fisioterapista!
Laura
Insegnante certificata, ho iniziato lo studio dello yoga nel 1990, con il maestro Yuji Yahiro presso il Dojo “Oki do Yoga” attuale “Libera Università Okido Mikkyo Yoga”. Per 15 anni ho studiato in maniera globale: Yoga, Shiatsu, Meditazione, Filosofia, Alimentazione, Armonia tra mamma e bambini.
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