Gassho Yoga
Lo stile Gassho Yoga nasce dalla fusione di elementi importanti che hanno determinato la formazione di Laura: Lo Shiatsu, Lo Yoga, La Filosofia Zen, la Meditazione, l’Alimentazione. È l’essenza di tutti gli insegnamenti ricevuti.
Conosciamo Gassho Yoga
Gassho Yoga propone un allenamento attraverso movimenti fluidi coordinati al respiro profondo, per sviluppare le capacità personali di ognuno, attraverso l’armonizzazione e il rafforzamento fisico e la riunificazione tra corpo, mente e cuore. Ti accompagnerò con gradualità e con rispetto, in modo che chiunque possa iniziare a studiare e praticare.
Quello che ti suggerisco è di non praticare mai quando senti dolore. Il dolore va riconosciuto e ascoltato, da non confondersi con l’ascolto del proprio limite, che deve essere visto non come qualcosa di invalicabile, ma il punto da cui si parte.
Quando hai bisogno di Gassho Yoga?
Cura del corpo
Quando vuoi ottenere un’armonia fisica e tonificare i muscoli, riequilibrando cattive posizioni.
Emozionale
Quando hai bisogno di riequilibrare le tue emozioni, per recuperare un senso di pace
Pace interiore
Quando senti il bisogno di abbassare o eliminare lo stress attraverso il movimento consapevole del corpo
Il sé profondo
Quando hai bisogno di sviluppare consapevolezza e concentrazione
Risultati che puoi ottenere
- Migliorare il tuo core (Tanden)
- Lo yoga può contribuire ad una sana densità ossea
- Alcune posizioni yoga migliorano la salute cardiovascolare
- Gassho Yoga rafforza il sistema immunitario
- Il tuo respiro sarà lungo e profondo e questo farà aumentare la sensazione di gioia
- Sentirai un generale benessere che aumenterà se sarai costante nella pratica
I nostri insegnanti sono molto più di semplici coaches
Mentre ti nutri dell’energia che ottieni dal seguire le nostre lezioni, i nostri insegnanti ti accompagneranno infondendo la loro positività con tanto amore
