Gassho Yoga

Gassho Yoga propone un allenamento attraverso movimenti fluidi coordinati al respiro profondo, per sviluppare le capacità personali di ognuno, attraverso l’armonizzazione e il rafforzamento fisico e la riunificazione tra corpo, mente e cuore. Ti accompagnerò con gradualità e con rispetto, in modo che chiunque possa iniziare a studiare e praticare.

Quello che ti suggerisco è di non praticare mai quando senti dolore. Il dolore va riconosciuto e ascoltato, da non confondersi con l’ascolto del proprio limite, che deve essere visto non come qualcosa di invalicabile, ma il punto da cui si parte.