Corsi
Benvenuto negli ultimi video di allenamento online di Gassho Yoga! Non perdere mai un momento del tuo programma di yoga online con questa raccolta dei nostri video più recenti.
Meditazione
Yoga per Iniziare
Dynamic Yoga – Corso Base
Dynamic Yoga – Corso Avanzato
Yoga in gravidanza
in corso
Riscaldamento
Free
Un regalo per te
Yoga in primavera
Trattamenti di bellezza
Impariamo a respirare
Yoga in estate
Gassho Yoga
Meditazione
Yoga per Iniziare
Dynamic Yoga
Yoga in gravidanza
Riscaldamento
Cambio Stagione
Trattamenti di bellezza
Gassho Yoga
Presentazione lezioni liv.1/2
Lezione 1 – Vrksasana
Lezione 2 – Virabhadrasana
Lezione 3 – Garudasana
Lezione 4 – Adho Mukha Svanasana
Lezione 5 – Yin Yoga
Lezione 6 – Halasana
Lezione 7 – Aumentiamo la flessilità
Lezione 8 – Sirsasana
Lezione 9 – Kapalasana
Lezione 10 – Yin Yoga
Meditazione
Meditazione – Presentazione
Meditazione – Lezione 1- Il Respiro, l’Ascolto Profondo
Meditazione – Lezione 2- Non Trattenere Lascia Andare
Meditazione – Lezione 3 – Il respiro di luce pura
Yoga per Iniziare
Lezione 1- L’importanza degli allineamenti – 30 min.
Lezione 2- Propedeutico Posiz. dell’albero e affondi – 30 min.
Lezione 3- Rafforziamo le braccia e l’addome – 30 min.
Lezione 4- Primi passi verso l’equilibrio – Come migliorare la circolazione – 30 min.
Lezione 5- Posizione del Fulmine e Sukhasana, studio di Tadasana – 45 min.
Lezione 6- Torsioni Inclinazioni Affondi-Buona energia – 40 min.
Lezione 7- Guerriero 2, Apertura del bacino, Saluto al sole A – 20 min.
Lezione 8- Intro Saluto al sole B, posizione apice Malasana – 20 min.
Lezione 9 – Stimoliamo l’energia di tutto il corpo – 35 min.
Lezione 10 – Allungamenti Schiena e Gambe – 35 minuti
Dynamic Yoga
Corso base
Dynamic Yoga
Dynamic Yoga – Corso Base – Lezione 1- 35minuti
Dynamic Yoga – Corso Base – Lezione 2 – 40 minuti
Dynamic Yoga – Corso Base – Lezione 3 – 50 minuti
Dynamic Yoga – Corso Base – Lezione 4 – 45 minuti
Corso avanzato
Dynamic Yoga
Dynamic Yoga Corso Avanzato – Lezione 1
Dynamic Yoga Corso Avanzato – Lezione 2
Dynamic Yoga Corso Avanzato – Lezione 3- 40 minuti
Dynamic Yoga Corso Avanzato – Lezione 4 – 45 minuti
Cardio & Boxing
Beginner Mat Workout
This class uses the classical Pilates mat exercises for a fun, challenging, and effective workout. You’ll sculpt a strong, long, and lean body. This class is great for all levels, with modifications for beginners or any injuries, and an intense and fast pace for those with more experience.
Instructor: Alixandra Smith
- 20 min
Cardio & Boxing
Bodiphy Sculpt
This will be a challenging full-body workout using Mini Bars by Body Bar. They made 2lb bars for the video and will make 2 lb bars customer order for consumers. I will recommend 2lbs for beginners and 4lbs for those who are intermediate to advanced. Body Bar will give a discount through the end of the year.
Instructor: Alixandra Smith
- 20 min
Yoga in gravidanza
Lezione 1- Poesia e pratica di Vocalizzazione
Lezione 2 – il Canto Carnatico
Lezione 3- Rafforziamo le braccia e miglioriamo la circolazione del sangue
Lezione 4 – Eliminiamo l’ansia
Lezione 5 – Flessibilità del perineo con l’uso della pallina
Lezione 6 – Rafforziamo le gambe
Lezione 7 – Lavoriamo sul pavimento pelvico con la FitBall
Lezione 8 – Lavoriamo sulle emozioni
Lezione 9 – Flessibilità del bacino
Lezione 10 – Un buon respiro
Lezione 11 – Yoga con la sedia
Lezione 12 – Mudra per bilanciare l’energia
Riscaldamento
Lezione 1
Lezione 2
Lezione 3
Lezione 4
Cambio Stagione
Primavera – Presentazione
Primavera – Lezione 1
Primavera – Lezione 2
Primavera – Lezione 3
Primavera – Meditazione “Il Seme”
Primavera – Quasi Estate
Trattamenti di bellezza
Lezione 1 – Disturbi visivi – 40 min.
Lezione 2 – Trattamento viso – 38 min.
Lezione 3 – Dimagrire – 45 min.
Lezione 4 – Rilassamento – 35 min.